zrodla bialka

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: (nie mierzone) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku - rok, roczna przerwa, 1,5 roku i teraz właśnie wróciłem po półrocznej przerwie (rozwalone kolano) 6. DIETA: -białko: 4,5-5g/kg (aktualnie 3-3,5 od wczoraj zwiększone) -węglowodany: poniżej 0,5-0,7 -tłuszcz: 1-1,5 g/kg 7. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultra_Amino_5100_i52_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Ultra Amino 5100 Opis: HI-TEC NUTRITION Ultra Amino 5100 to suplement diety zawierający w składzie wolne formy aminokwasów oraz krótkiedi i tri peptydy. Charakteryzuje się najwyższą czystością, doskonałą absorpcją zawartych aminokwasów, wysoką zawartością [...]

Witam, pojawiły się już w sprzedaży produkty, o których można już było przeczytac w podwieszonych tematach w naszym dziale. Poniżej co nieco o nich. GTI Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i osób aktywnych fizycznie Aminostar® GTI to kombinacja czterech aktywnych składników, podnoszących wytrzymałość fizyczną i aktywizujących procesy [...]

Nowo odkryty związek (nazwa robocza - PSN63240) hamujący apetyt może pomóc w leczeniu otyłości nie wywołując przy tym silnych skutków ubocznych - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Etyloamid kwasu oleinowego, hamuje apetyt i tycie u szczurów. Okazało się, że wywiera on swoje działanie za pośrednictwem białka komórkowego nazywanego w skrócie [...]

[...] c) insuliny a)Nadwyke kcal robimy fatem b) po przyzywajeniu sie do fatu, a szczegolnie gdy preworkout beda leciec krotko i srednio lancuchowe tluszcze to energia z tego zrodla niczym nie ustepuje w ww. Przynajmniej ja mam treningi tak samo dobre i nic widze kompletnie roznicy miedzy treningami na facie a ww. c) porcje rzedu bilka 1.5g + [...]

SFD/Images/2015/7/22/f017da6ddbb6425f881ae1c5ef372f9d.jpg Opis - Zapewnia błyskawiczną regenerację mięśni po treningu - Skutecznie wspomaga przyrost suchej masy mięśniowej - Łatwo przyswajalny 100% Pure Whey Protein dostarcza 80% najwyższej jakości białek z trzech różnych źródeł - izolatu, koncentratu i hydrolizatu białka serwatki. Serwatka jest [...]

Trenowałem kolarstwo do ubiegłego tygodnia, przez dwa lata z bardzo dobrymi wynikami. Jestem wycieniowany, na siłownię uczęszczam od roku, dlatego całkiem zielony nie jestem. Mogę pochwalić się rozległą wiedzą nt. treningu w sportach wytrzymałościowych jak i żywieniu i suplementacji w tych sportach... Niestety jestem zmuszony rzucić kolarstwo na [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i 74kg wagi. Ćwiczę od 20 miesięcy na siłowni / w domu (zależność głównie finansowa). Do połowy września bieżącego roku robiłem "masę mięśniową" lecz obrosłem w niechciany tłuszcz. Procent BF wynosi 10%. Chciałbym to zredukować do świąt Bożego Narodzenia. Redukcja Mi nie idzie między innymi przez ciągłe [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75kg Wzrost : 183 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jogging 30-60 minut 3-5 x tygodniowo(biegam na 80%HRmax), wkrótce dojdzie do [...]

Witam. Zauważyłem spore rozbieźności między informacjami dotyczącymi zalecanego spożycia białek. W tym dzienniku posiłków wartość 2g/kg masy ciała jest chyba mocno przesadzona, przynajmniej dla zwykłego człowieka (nie kulturysty). Mam 18 lat, 171cm wzrostu, waże 84,5kg. Dotychczas prócz grania w siatkówkę na lekcjach wf praktycznie 0 aktywności [...]

Wspaniały film, polecam wszystkim. http://www.merlin-zdrowie.pl/?id=pasozyty http://www.merlin-zdrowie.pl/index.php?id=warto_wiedziec Jak widać, przede wszystkim nieodpowiednie odżywianie, nieodpowiednia obróbka, brak higieny i wiedzy na temat gospodarki drobnoustrojów przyczynia się do rozwoju różnego typu chorób. Tak oglądając filmik. Nie [...]

/SFD/Images/2016/9/8/23f7ebfa9b484a5eaafe4530609c0a34.jpg Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele problemów zdrowotnych oraz problemy z masą i składem ciała. Trudno z niego zrezygnować, bo odpowiednio przygotowany smakuje naprawdę wybornie. Jak uporządkować informacje oraz newsy [...]

waga 89 ,wzrost 176 1. -omlet 6 jaj -50g otręby owsiane -zmiksowane jabłko z plastrem ananasa (polewa na omlet) 2. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250 piersi z kury -50g orzechy włoskie(zmiksowane) -warzywa między posiłkami 2 a 3 -whey protein 25 g białka + mały owoc 3. -100g ryż paraboliczny/Makaron durum -250g piersi kury -warzywa 4. [...]

Witam! Planuje swoj pierwszy cykl, chciałbym go zrobić z głowa aby nie odbiło sie to na moim zdrowiu. Miałem dostep do OXAVAR UNIGEN (10 mg / 50 tab) z pewnego źrodła i kupiłem 6 opakowań (na poczatku chce wykorzystac tylko połowe). Planowałem jeść 30mg dziennie (3 x 1tabl co 8h po posiłku)- przez ok 7 tygodni w połączeniu z kreatyna, dieta i [...]

Jak już zdążyliśmy Was przyzwyczaić.... KOLEJNA NOWOŚĆ Z ACTIVLAB ...tym razem przedstawiamy AminoEgzo! Preparat AminoEgzo jest środkiem dostarczającym komplet aminokwasów egzogennych. Aminokwasy egzogenne (aminokwasy niezbędne) nie mogą być syntetyzowane przez organizm ludzi i muszą być dostarczane z zewnętrznego źródła. 4 kapsułki AminoEgzo [...]

Temat z ciekawości. W szeroko pojętym internecie często można spotkać się z informacją, że na strawienie a raczej przyswojenie 1g białka potrzeba 24 (niektóre źródła podają 26) kalorii. Przecież to wychodzi średnio 2500kcal na 100g białka :)) Nikt przecież tyle nie je. Zwłaszcza, że teraz jest hejt na węgle... Na diecie masowej ciężko o takie [...]

Witam, ostatnio przegladajac znany portal aukcyjny napotkalem sie na aukcje z przepisem na "bardzo dobrego gainerka" (jak zapewnial sprzedawca). Przepis kosztowal 3zł wiec mowie a choooj niech strace. Otrzymalem takie cos na maila: "Aby zrobić tuczącego gainera potrzebujesz 2 składników Pierwszy składnik to maltodekstryna, która jest podstawą [...]

[...] zaczacjesc jakos we wrzesniu? Dietka kozak, nie licze kalorii, lubie orzechy wszelkiej masci i jem ok. 200g dziennie, wolowinka wchodzi srednio 5x w tygodniu po 200g steki, zrodla bialek zwierzecych to glownie jajka, czerwone mieso, wcinam soczewice, ciecierzyce, ziemnioki %-D, ryż. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); [...]

PREMIUM Isolate 90 to jedyna w swoim rodzaju odżywka wysokobiałkowa w której źródłem pełnowartościowego białka jest opatentowany izolat białka serwatki Isolac® - wytwarzany w niskich temperaturach w procesie przepływu krzyżowego (Cross Flow Mikrofiltration). CFM to najbardziej zaawansowane technologicznie białko powstające z serwatki. Dzięki tej [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA__Glutamine_Zero_i40380_d400x400.png Opis Zawartość BCAA i L-glutaminy w proporcji 1:1 Kwasy BCAA w proporcji 2:1:1 Nie zawiera glutenu Nie zawiera cukru Złożony i praktyczny BCAA, czy glutamina? To wieczne pytanie dzisiaj nie jest już aktualne, ponieważ odpowiedź brzmi: obydwa! Ich uzupełnianie może być [...]